Trong suốt 6 tháng đầu đời, bé cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Từ thời điểm 6 tháng trở đi, bé sẽ được làm quen với thức ăn khác ngoài sữa, lúc này hành trình ăn dặm của bé chính thức bắt đầu. Những biểu hiện cho thấy bé sẵn sàng để ăn dặm là:
Bé có thể ngồi mà không cần sự trợ giúp từ cha mẹ
Thể hiện sự thích thú khi thấy thức ăn và không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng
Bé bắt đầu tập nhai và bỏ vào miệng bất cứ thứ gì trong tầm với
Có dấu hiệu háo hức khi thấy cả nhà ăn cơm
Sau khi cho bú, bé vẫn còn khóc và đòi bú thêm
Trẻ 6 tháng ăn được những gì?
Ngũ cốc
Gạo, yến mạch, lúa mạch có nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, sắt, mangan, magiê và chất xơ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ có thể lựa chọn các loại ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn hoặc tự chế biến bột ngũ cốc từ các loại gạo và đậu cho bé.
Khi nấu bột ngũ cốc, mẹ có thể trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ ăn. Lưu ý là khi mới bắt đầu ăn dặm thì chỉ nên nấu đồ ăn loãng, sau đó mới đặc dần để phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.
Hoa quả, các loại rau củ
Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cung cấp các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất cần thiết cho bé. Hơn nữa trong trái cây có vị ngọt tự nhiên sẽ khiến bé thích thú. Mẹ có thể cho bé ăn các loại trái cây nghiền nhuyễn như chuối, lê, táo, bơ.
Các loại rau củ bé 6 tháng tuổi có thể ăn bao gồm rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải, khoai tây, cà rốt… Khi chọn mua rau củ quả cho bé mẹ nên chọn những loại hữu cơ để đảm bảo chúng không có hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu và cần phải rửa thật sạch trước khi cho bé ăn.
Các loại thịt
Khi được 6 tháng tuổi thì nhu cầu sắt và kẽm của bé tăng cao, vì vậy bên cạnh sữa mẹ bé cần được ăn thêm các loại thịt để bổ sung dinh dưỡng như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá thịt trắng.
Thực phẩm ăn cần tránh cho trẻ 6 tháng
Mật ong: Mật ong được khuyến cáo không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì có chứa botulinum dễ làm bé bị ngộ độc
Gia vị: Dưới 1 tuổi, lượng gia vị tự nhiên có trong thực phẩm đã đủ cho nhu cầu của bé
Đồ ngọt các loại: đồ ăn này chứa ít dinh dưỡng lại nhiều đường có thể làm trẻ biếng ăn, bên cạnh đó còn tạo cho trẻ thói quen thích ăn đồ ngọt
Lòng trắng trứng: bé 6 tháng tuổi có thể dị ứng với lòng trắng trứng. Dưới 1 tuổi mẹ không nên giới thiệu cho bé thực phẩm này
Thực phẩm từ sữa bò như phô mai, váng sữa
Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều muối và phụ gia không thích hợp cho trẻ nhỏ
Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
Ở thời kỳ đầu ăn dặm, mẹ cần lưu ý rằng ăn dặm là ăn phụ, mục đích chính là để bé làm quen với thức ăn khác ngoài sữa, do đó hãy đảm bảo bé vẫn được bú hoặc cho uống sữa công thức đầy đủ trong thời gian này. Thời gian đầu mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm 1 bữa mỗi ngày, sau đó tăng dần số bữa.
Không nên ép bé ăn dặm quá nhiều vì đây mới chỉ là thời gian bắt đầu. Ép ăn sẽ làm trẻ có cảm giác chán ăn, sợ thức ăn, thậm chí là khóc thét khi thấy thức ăn. Hãy để bé ăn theo nhu cầu.
Mỗi khi giới thiệu 1 loại thức ăn mới cho bé, cần cho bé ăn liên tục vài buổi để kiểm tra khả năng bị dị ứng của bé. Ngoài ra nếu bé có vẻ không thích thức ăn mới thì hãy kiên nhẫn và chờ đợi một vài ngày và sau đó thử lại lần nữa, có thể bé sẽ thích ăn đấy.
Việc lựa chọn thực phẩm sạch và an toàn là rất quan trọng vì hệ tiêu hóa của em bé 6 tháng tuổi còn rất non yếu. Khi chế biến mẹ cũng cần vệ sinh sạch sẽ dụng cụ chế biến, dụng cụ đựng đồ ăn và vệ sinh tay sạch sẽ trước khi cho bé ăn.
Tạm kết
Ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Thông tin trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì, không ăn được những gì, cần lưu ý gì khi cho em bé 6 tháng ăn dặm... Đã được cung cấp trong bài viết. Các mẹ tham khảo để lựa chọn được thực phẩm an toàn và phù hợp cho em bé của mình nhé.
Nhận xét
Đăng nhận xét