Dưỡng chất và Vitamin cho phụ nữ mang thai

 

Một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng việc bổ sung vitamin cũng rất cần thiết. Phụ nữ mang thai chỉ nên uống bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ.

Việc bổ sung Vitamin và dưỡng chất không thay thế được cho chế độ ăn uống lành mạnh, quan trọng là cần đảm bảo cho người phụ nữ đang mang thai nhận được đủ chất dinh dưỡng hàng ngày.

Việc bổ sung Vitamin có tác dụng tốt nhất khi được dùng như một phần của một chế độ ăn chứ không phải để thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh .

Dưới đây là một số Vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho nhu cầu hàng ngày của phụ nữ có thai

Tóm lại

Mọi phụ nữ khi mang thai đều cần bổ sung cho mình ngoài những chất dinh dưỡng cần thiết phía trên cần tuân thủ chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và làm việc một cách lành như thế mới có sức khỏe để duy trì cho em bé sau này phát triển tốt hơn ngay từ khi còn trong bụng mẹ.