BÉ 1 TUỔI BIẾNG ĂN: MẸ PHẢI LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN?

 

Bé 1 tuổi biếng ăn là thực trạng phổ biến trong nhiều gia đình ngày nay. Vì đây là giai đoạn mọc răng của trẻ, thời điểm rất nhạy cảm. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới nhiều hậu quả nguy hiểm. Nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành về tầm vóc, mà còn kìm hãm sự phát triển trí tuệ, thậm chí trẻ còn bị các chứng rối loạn tăng trưởng và nhận thức. Vậy mẹ phải làm sao để chấm dứt tình trạng này cho con? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!

Bé 1 tuổi biếng ăn khiến cha mẹ lo lắng

Bé 1 tuổi biếng ăn có những dấu hiệu nào?

Bé 1 tuổi biếng ăn ở trẻ được xác định khi khẩu phần ăn ít hơn 60% nhu cầu và thời gian diễn ra từ một tháng trở lên. Khi trẻ có những dấu hiệu dưới đây, mẹ cần xác định nguyên nhân chính xác và giải pháp hiệu quả để cải thiện sớm cho con.

• Trẻ ăn với số lượng rất ít và chỉ đặc biệt có hứng thú một số món nhất định (một số bé chỉ ăn 1 – 2 thìa thức ăn mỗi bữa).
• Trẻ ngại hoặc không chịu thử với những món ăn mới.
• Mỗi bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút đến một tiếng.
• So với các bạn cùng độ tuổi, lượng thức ăn mà trẻ dung nạp mỗi bữa ít hơn nhiều.
• Thường xuyên quấy khóc, ngậm hoặc phun trong quá trình ăn.

Nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn

1 tuổi là giai đoạn trẻ trong quá trình mọc răng. Lúc này, lợi trẻ bị kích thích, đau, sưng và rối loạn bài tiết nước bọt nên trẻ không muốn ăn.

• Mẹ nên chuẩn bị cho bé những thức ăn mềm, đa dạng. Mẹ cũng không nên ép con ăn, tránh tạo tâm lý sợ hãi cho trẻ khi đến bữa.
• Nếu trẻ có hiện tượng đau lợi do mọc răng, khiến trẻ không muốn ăn gì. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Vì vậy, mẹ nên đưa bé đến các cơ sở ý tế để được tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Mẹ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc để hạn chế việc kháng thuốc của con sau này.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến trẻ 1 tuổi biếng ăn là cách nuôi con của cha mẹ. Cách chăm con không khoa học khiến trẻ lười ăn, chán ăn hơn. Nhiều bậc phụ huynh thường hay ép con ăn nhiều, ăn bằng mọi cách. Chính điều này khiến trẻ sợ hãi, dẫn đến tình trạng biếng ăn càng trầm trọng.

• Mẹ không thường xuyên đổi món cho con, trẻ ăn một món trong nhiều ngày. Đây là một trong những lý do khiến tỷ lệ trẻ 1 tuổi biếng ăn tăng lên.
• Trẻ không được bổ sung đầy đủ vi chất vi khoáng tự nhiên. Vì vậy khiến trẻ giảm cảm giác ngon miệng trong khẩu phần hàng ngày.
• Mẹ cho con ăn dặm quá sớm cũng khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn kéo dài.
• Mẹ cho con cai sữa quá sớm hoặc sử dụng nhiều sữa ngoài: Các nghiên cứu đã chứng minh, trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sẽ ăn uống ngon miệng hơn, giảm khả năng biếng ăn. Vì trong sữa mẹ có nhiều thành phần có tác dụng kích thích dạ dày và đường ruột của trẻ. Do vậy, chúng giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, tăng khả năng hấp thu và kích thích, tạo cảm giác ngon miệng cho bé. 
• Cho bé sử dụng nhiều loại thuốc cùng một lúc: Nhiều mẹ có thói quen hay dựa trên kinh nghiệm, thường xuyên sử dụng thuốc kể cả khi con có các triệu chứng nhẹ. Bé sử dụng nhiều loại thuốc cùng một lúc, khiến trẻ có tâm lý sợ hãi. 

Các nguyên nhân khác khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn: mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm tai, viêm phổi, viêm họng,…. hay mắc một số các bệnh tiêu hóa như tiêu chảy, gan, dạ dày thực quản,…

Bé 1 tuổi biếng ăn, mẹ phải làm sao?

Đầu tiên, để cải thiện triệt để tình trạng bé 1 tuổi biếng ăn thì mẹ cần nắm rõ nguyên nhân gây ra. Từ đó có những phương pháp phù hợp, giúp con ăn ngon miệng hơn. Đồng thời giúp sự phát triển về cả tầm vóc và trí não của bé.

Những nguyên nhân thường gặp:

• Con ăn vặt hoặc ăn quá nhiều trước bữa ăn, vì vậy con vẫn còn no và không muốn ăn tiếp.
• Con không thực sự khỏe: mệt mỏi, căng thẳng. Nếu trẻ mới ốm dậy, cơ thể chưa phục hồi, chưa thể nạp một lượng thức ăn lớn hay những thức ăn mới.
• Hệ tiêu hóa của con không khỏe hoặc bị hạn chế các hoạt động: nhiễm ký sinh trùng đường ruột, mắc các bệnh về cơ quan như dạ dày, thực quản, đại tràng, …
• Mẹ đổi món ăn mới, trẻ chưa kịp thức ứng nên khiến trẻ từ chối ăn. Kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng trẻ 1 tuổi biếng ăn. 

Tạo không khí vui vẻ khi đến bữa ăn

Không khí vui vẻ trong bữa ăn sẽ khiến trẻ hào hứng khi ăn

Theo chuyên gia tâm lý, không khí vui vẻ, thoải mái sẽ giúp kích thích các tuyến tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết nhiều men tiêu hóa giúp con ăn ngon, cảm thấy ngon miệng hơn.

Chính vì vậy, mẹ phải làm sao để bé ăn thích ăn? Chuyên gia khuyên mẹ nên cho con tham gia vào bữa ăn cùng gia đình. Điều này khiến trẻ được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ, kích thích sự thèm ăn cho con. Cũng vì thế mà dần hình thành thói quen tốt cho trẻ, ăn uống đúng thời gian. 

Bên cạnh đó, mẹ cần tránh tuyệt đối những “sai lầm” giúp con ăn nhanh hơn như: xem TV, điện thoại, chơi đồ chơi, đi rong… Những hoạt động này khiến trẻ kém tập trung vào bữa ăn và hình thành thói quen xấu như: trẻ sẽ quấy khóc, không chịu ăn nếu không được làm những điều bé thích. 

Thực đơn hàng ngày của bé cần khoa học, đa dạng và hấp dẫn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn là do mẹ không có kế hoạch thực đơn hàng ngày cho con. Chính vì vậy, nó khiến trẻ không được bổ sung đầy đủ các vi chất vi khoáng thiết yếu. Nếu kéo dài có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.

Vậy mẹ phải làm sao? Mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học, lành mạnh và đa dạng cho trẻ. Điều quan trọng là bổ sung đầy đủ các vi chất vi khoáng phù hợp theo từng độ tuổi. Không những vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con mà vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn.

Đặc biệt, mẹ nên chú ý tới hình thức trình bày món ăn, phải làm sao cho món ăn đẹp mắt, kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ, mẹ có thể nấu món canh rau củ quả với màu sắc đa dạng hoặc có thể trang trí đĩa trái cây bằng tạo hình các con vật ngộ nghĩnh. Chắc chắn là con sẽ thấy bữa ăn hấp dẫn và thú vị hơn nhiều!

Mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt

Khi trẻ 1 tuổi biếng ăn, mẹ thường có một tâm lý là “ăn được tí nào hay tí đó”. Do vậy, mẹ cho con ăn vặt nhiều để cung cấp đủ số lượng cho con. Tuy nhiên đây là một điều hoàn toàn “sai lầm”. Việc mẹ cho con ăn vặt sẽ khiến con mất đi cảm giác đói bụng và đến bữa thì không còn muốn ăn nữa.

Đồng thời các món ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt trên thị trường chứa nhiều đường hóa học, không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ.… Nó làm tăng đường huyết, tạo cảm giác “no bụng giả” nhưng thực chất bé vẫn đang đói và không có đủ các vi chất vi khoáng cần thiết cho cơ thể.

Giai đoạn này mẹ cần cho bé bổ sung đầy đủ các vi chất, vi khoáng cần thiết cho sự trưởng thành của trẻ. Vì lúc này trẻ cần rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng để phát triển toàn diện nhất. Do vậy, mẹ đừng để bé 1 tuổi biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình lớn lên của con nhé.